ALIMENTAZIONE SPORTIVA: COSA MANGIARE PRIMA DELLE GARE. INTERVISTA TV

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Alcuni sportivi che si avvicinano per la prima volta alle gare hanno dei dubbi sull’alimentazione nel pre gara. Cosa mangiare la sera prima della perfomance, che tipo di alimenti prediligere per il pasto, quanto tempo prima mangiare. Lo abbiamo chiesto a un’esperta di alimentazione sportiva, la dottoressa francesca amalfitano