L’Istituto Superiore di Sanità (Iss) ha pubblicato un decalogo per un 2025 all’insegna della salute e del benessere. Tra i consigli degli esperti, vincere la dipendenza da smartphone, azzerare i consumi di alcol, smettere di fumare e assumere 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. L’obiettivo è migliorare la salute fisica e mentale, senza trascurare l’ambiente e il mondo digitale. Gli esperti suggeriscono di stabilire zone “smartphone free” a casa, abolire il consumo di alcol e fumo, mantenere una pressione sanguigna equilibrata, ridurre l’impatto dei rifiuti sull’ambiente e chiedere aiuto in situazioni di disagio psicologico. Inoltre, è importante lavarsi spesso le mani per prevenire le malattie infettive e affidarsi a fonti affidabili per le informazioni sulla salute, fermando le fake news.
