ANGELO ROJA:GLI ESERCIZI DI PLIOMETRIA PER POTENZIARE L’ESPLOSIVITA’ MUSCOLARE

Sono tanti i modi per aumentare l’elasticità e la potenza muscolare tra questi ci sono gli esercizi di pliometria.
In cosa consistono e come si effettuano questi esercizi ce lo spiega il preparatore atletico, Angelo Roja