Il caldo e la tavola, un binomio da tenere in considerazione; se si vogliono limitare infatti i disagi delle alte temperature e dell’afa di questi giorni bisogna alimentarsi in maniera “furba” prediligendo le fonti di sali minerali, cioè frutta e verdura.
Bere molto aiuta, mangiare in maniera leggera anche, dare spazio a centrifugati e frullati; privilegiare i gelati fatti in casa, come i ghiaccioli.
Seguiamo i consigli della nutrizionista Francesca Amalfitano.
